私はいつも、チノパンとポロシャツで走っています。
理由は、あまり体が自由に動くとケガをするかなと思うからです。
あと、帰宅部出身の私は、ブランドのランニングウェアは、
まだ、早いかなと思うからです。

でも、講習会で、そんな格好で参加したら、
先生にもうしわけないと思い、
近所のスーパーでノンブランドのランニングパンツを買いました。
着てみると、どうも、毛の多い足が気になります。

講習会は、若い女性も多そうなので、気味悪がられていけないと思い
嫁さんに黒いストッキングを借りて、ランニングパンツの下に履きました。

講習会は女性７名男性３名でした。
パンストを履いた格好で、講習会に参加し、先生にもよいフォームをしてますよ
褒められいい気分で、家に帰りました。
でも、あとで、考えると変な格好で走っている、変態オヤジと思われたかもしれません。

でも、家でちゃんとしたノンブランドのランニングタイツをネットで注文はしておきました。

マラソンシューズを買ったとき、ミズノのショップで
フォームが猫背ですといわれました。
それ以来、背筋を伸ばすことを意識してきましたが、
本格的に、練習をするにあたり、不安でしたので
皇居あたりでしている講習会で、フォームをチェックして
もらうことにしました。

予定の時刻の約１時間前に皇居についたので
１周走ることにしました。練習前に疲れていけないので
ゆっくり走りました。いわゆるＬＳＤを意識しました。

１０月１２日（月）皇居一周
5.04Ｋｍ　31分45秒

あとでネットで調べると
皇居１周は、５Ｋｍより若干短いようです。
スマホアプリも正確ではないようです。

１０月３日、生まれて初めて、１０Ｋｍ以上走りました。

じつは、８月に１０Ｋｍを５回走ったつもりでしたが、
スマホアプリを使い、自転車でそのコースを走りました。

なんと、９．６Ｋｍ　でした。

だから、その距離に１Ｋｍぐらい足した距離を走りました。
走り終わったあと、スマホを見ました。
なぜか、止まってました。

だから、以下は推定記録です。
１０月３日（土）
約１０Ｋｍ　約５５分
でも、生まれて初めて走り感動しました。

約１週間後、また、１０Ｋｍにトライしました。
１０月１１日
10.22Ｋｍ　55分37秒

以前読んだ本によると、初マラソンは、１０Ｋｍの記録の５倍くらいということです。
そうすると、ミズノのショップでの、マラソン予測値４時間５０分と同じくらいです。

サブフォーはまだまだ、高い目標のようです。