BMI25の肥満50歳が初マラソンでサブ4を夢見る

気づいたらBMI25、初マラソンでサブ4(4時間内の完走)を目指すドンキホーテの物語です。

あと2日、イメトレ

板橋Cityの大会まであと2日です。昨日は、朝晩に自転車で10キロづつ走り調整しました。あと、日中は成功へのイメージトレーニングを十分して、おきました。


天気予報では、東京は土曜は雨が降るようですが、日曜は曇り、最高気温は17〜20度くらいと暖かくなりそうです。あと風が、過去の例では折り返し以降の後半に向かい風になる、ことが多いようです。


当日の作戦ですが、4時間ギリギリを目指すのではなく、3時間45分を目指すペースの1キロ5分20秒で臨みます。後半は若干ペースを上げるつもりで、向かい風と疲れで、結果、同じペースになるというシナリオです。


オッさんは、これから2日、イメージトレーニングで成功への妄想を膨らませます。

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