2016年1月のブログ記事
-
-
-
-
-
-
土日の練習で、日曜に、エネルギーが枯渇してか、ふらふらになってしまいました。 土曜に10キロ走り、今ひとつ、身体が重く感じたので、減量をする必要があると思い、夕飯を軽めにしました。寝る頃にも、おなかがすいているなと、思いましたが、そのまま寝ました。 日曜朝、7時頃から走る予定が、8時になってしまい... 続きをみる
-
-
-
三連休の中日に、ハーフマラソンの距離をレースペースを意識して走ることにしていた。そのために、土曜日の朝に、5キロのペース走をして、つなぎの練習とした。ハーフのコースは、折り返しコースとして、キツイ坂道も入れました。 ハーフコース(片道)の高低の、図です。 しかし、土曜の午後、足裏の痛みが気になる。... 続きをみる
-
-
-
-
休養も練習のうちと考えてます。それで、月曜も火曜も早く寝ました。休養十分な気がしますが、なんか足が痛い気もします。こういう時が悩ましいです。 取り敢えず、今夜は練習します。こうやって、宣言して、自分を追い込みます。
-
-