BMI25の肥満50歳が初マラソンでサブ4を達成したが、、、

気づいたらBMI25、初マラソンでサブ4を達成したが、5年後BMI29、こんなドンキホーテの物語です。

一つの決断

有名な整体師に50歳のランニングビギナーだから、もっとゆっくり走らないとまた怪我をしますよとアドバイスされました。このことで、今後、どうするか、考えておりましたが、一つの決断をしました。


GARMIN(ガーミン) ランニングGPS 心拍計内蔵 ForeAthlete225J を買いました。



これで、健康面を、しっかり管理して、引き続き、サブフォーを目指します。ただ、なかなか、効率的な使い方をマスターするまでには、試行錯誤中で、まだしばらくかかりそです。


最後に一言、オッサンは、新しい物を買うと、嬉しくてたまりません。

悩めるオッサン

マラソンもしている有名な整体師に、肉離れのあとの、右足ふくろはぎのケアの方法をメールで質問してみました。その方は、すばやく親身になって、まだ筋肉痛のような痛みがあるなら、たぶん怪我の個所の筋肉がこわばっているから、機械以外のマッサージをしたほうがよいとのアドバイスの回答をくれました。さらに、現在10Kmを55分くらいで走って、さらに速くなることを目指している状況に対して、50歳台で、マラソン経験が1年以内なら、個別の体力にもよるが、もっとゆっくり走らないと、また怪我をするとも言う。健康に90歳まで走るか?怪我してすぐやめるか、よく考えながら練習をして下さいと、いわれました。また。馴染みの整体等の先生を決めて、随時状態を継続的に見てもらうといい、とアドバイスをくれました。


んーん、悩ましいです。たしかに、現在は、私がどのくらいで走れるかを探っている段階です。どんな距離を走る時も常に、余力をもちながら走っているし、かつ、距離と時間を延ばしして負荷を与えている段階でもあります。この歳になって成長を感じることが面白いと思っていましたが、はたからみれば無謀なことなんでしょうね。


悩めるオッサンです。

通勤電車

わたしは、通勤に時間がかかります。ただ、田舎に向かうので、ほぼ座れます。電車のなかには、いろんな人がいます。高校生、大学生、サラリーマンなどさまざまな方々がいます。今日は、5、6人の私と同じ歳くらいの山ガールもいました。近くには、テストが近いのか、一生懸命、英語の単語帳を見ている学生もいます。寝ている人も多いし、スマホをさわっている人もかなりいる。


いつもは、私は寝て通勤しているのですが、よく観察すると、電車のなかもなかなか面白いです。


本当は、あえて立って身体を鍛えるほうがよいのですが、それだけは、なかなかできません。