BMI25の肥満50歳が初マラソンでサブ4を夢見る

気づいたらBMI25、初マラソンでサブ4(4時間内の完走)を目指すドンキホーテの物語です。

12月の総括

12月の練習
 走行距離 約160キロ
 5キロ最速 23分12秒(このスピードはキツイ)
 10キロ最速 48分01秒(このスピードはキツイ)
 ハーフ最速 1時間56分40秒


ハーフは実質1度の記録です。後半バテテいるので、まだまだ、サブフォーレベルではありません。今後、長い距離のLSDとペース走の練習を交互に入れていきます。


板橋シティマラソンまで、12週を切りました。4週=1ヶ月とみれば、3ヶ月を切りました。サブフォーの門前払いのレベルではないと思います。1月と2月の練習と健康管理が重要と思います。練習をしっかりして、納豆もしっかり食べて、共に臨んでいきます。


オッサンは、決意を新たにして、今年を締めたいと思います。
練習記録
31日朝
10.21Km 54m27s

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。