ベトナムの練習（観光旅行ともいいます）から、無事に帰ってきました。朝からのウォーキング練習、昼間の観光ウォーキングと１日10キロは軽く歩いたと思います。右足は二重サポーターでした。

昔、バックパッカーでしたので、歩いて回ることが好きです。歩き目線で、街や人を見て、時に現地の方とあまり通じない英語ではなし、楽しむ。でも、50歳を過ぎてすこし、こういうスタイルの旅に疲れはじめました。
が、逆にまだ年老いるわけにもいかないと、決意も新たに感じました。

帰国してサポーターを外して歩いても、右足の違和感はほとんどあり、ません。しかし、大事をとって、予定通り、次の土日は休憩で、月曜から自転車、ランニング再開は14日の土曜からにしたいと思います。