オッサンは減量フェチです。

これまでに、

・そばダイエット（３０才台後半）
・ベジタリアンダイエット（４０才台前半）
・１週間断食ダイエット（４０才台後半）
・トライアスロンダイエット（５０才台前半）

　（後にマラソンダイエット）

を実践し、成功させてきました。（毎回ＢＭＩを２２前後にしてきました。）

ノウハウは、マスターしています。
食べなければ、減量はできます。ただ、食べればもとに戻ります。
食べる量を少し減らして、運動量を増やせば、痩せます。これが理想です。

４月１日以降、食べる量を減らして、土日に１日５キロ以上走ることにしました。

減量を一言でいえば、やせ我慢です。これをいかに継続する仕組みをつくるかが勝負です。

オッサンらしく、上から目線ですが、続けることが難しいですよね。