日曜日以来、右足ふくらはぎに痛みがあるので、走ることを控えてきました。朝起きたときは痛みは無く、今日は走ろうと思うのですが、夕方には、なんとなく痛いので、4日間程休みました。
これほど、練習を開けるのは、11月に、肉離れで静養した時以来です。
練習しないと、それはまた不安であります。ついに、4日振りに10キロ程、走ってみました。7〜9キロ区間で、ペースがおちましたが、平均キロ5分程で走れました。
また、練習を休んでいると、練習計画を見直したくなるのは、世の常で、実施してみました。まるで、高校生が、試験週間に、次の試験週間までの、計画を練り直すようなもの、でしょうか？
新計画では、コースの下見ラン、坂道トレーニング、追加の30キロのペース走など考えてます。オッさんほ、計画を考えることが好きなようです。
今日は練習は、計画通り休みますので。また計画を、考えます。

練習記録
28日夜
10.50Km 52m51s 平均ペース5.02s