BMI25の肥満50歳が初マラソンでサブ4を夢見る

気づいたらBMI25、初マラソンでサブ4(4時間内の完走)を目指すドンキホーテの物語です。

風邪?

月曜から寒くなり、昨日はノドが相当いがらっぽくなりました。


平日水曜なので、5キロのスピード走をしたところ、走っている最中も、胸で、ヒューヒューと、違和感がある音が鳴っていました。


ただ、そのためか、前半オーバーペースになることなく、力が抜けたのか、ほぼフラットのペースで走れ、結果的に、後半が1、2秒速いペースとなり、5キロのタイムが、22分32秒の自己ベストになりました(18秒更新)。平均的なペース、あるいは、ネガティブスプリット(前半ペースのペースが遅い)は、全体タイムが速くなります、体感しました。


平日の5キロ練習の記録更新ができていきますが、長い距離のペース維持が、課題です。それと、セキも出はじめていて、課題満載です。


オッさんちょっと弱気です。


練習記録
20日夜
5.38Km 24m21s 平均ペース4m32s

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