BMI25の肥満50歳が初マラソンでサブ4を夢見る

気づいたらBMI25、初マラソンでサブ4(4時間内の完走)を目指すドンキホーテの物語です。

休養十分お腹も満腹

月曜に30キロをレースペースで走り、ダメージ回復のため、2日間完全に休養し、5キロを走ってみました。身体は軽く、ペースもキロ4分35秒で、良好でした。


ただラーメンを食べてから満腹で走ったので、ゴールした頃、若干、気持ち悪く、かつ、腹周りが重く、そろそろ身体も本気で絞る必要があると感じました。
最近、会社の健康診断を受けたので、血液検査の結果が楽しみです。ランニング効果が、このオッさんの身体にどうなのか?乞うご期待といった気持ちです。


練習記録
14日夜
5.39Km 24m43s

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。