BMI25の肥満50歳が初マラソンでサブ4を夢見る

気づいたらBMI25、初マラソンでサブ4(4時間内の完走)を目指すドンキホーテの物語です。

本格的練習開始

年末年始の休みは毎日走りましたが、ペースは遅めでした。会社も始まり、身体に活を入れるため、5キロのスピード練習を実施しました。結果は自己ベスト達成です。22分50秒 ペースダウンはなし、数秒づつのペースアップで達成でした。


大会まで、1カ月前までに、サブフォーの力を得て、あとは調整期と考えると、2月末まで、あと7〜8週間となります。水曜日(5〜10キロ)と日曜日(15〜30キロ)に負荷をかける練習をして、あとはつなぎ練習を入れていきます。


これからが本格的な練習開始です。オッさんとして頑張ります。


練習記録
6日夜 5.13Km 23m30s ペース4m35s

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