今週はクリスマスであり、来週は年末でもあります。飲み会の数に比例して体重も増えそうです。今日も朝からケンタッキーチキンを3本食べています。

ということで、体重計にのると、BMIは23台でした。12月初めには22台の予定でしたが、減量失敗です。

今週は（祝日含め）平日練習を4回入れて頑張る予定ですが、期待薄です。

練習記録
23日朝
5.36Km 25m04s 平均ラップ4m48s

JINS MEME 使用 1キロ少し過ぎてブレイクポイントありです。