４月から、土日は、１日５Ｋｍ程度走っていました。
８月には、１０Ｋｍ程度が、５０～５５分で走れるようになっていました。
（ただ、最近距離をスマホのアプリで測ると９．６Ｋｍしかありませんでした）。
自分にとっては、結構うれしい気持ちでした。
なぜなら、中学１年の時に、８Ｋｍを走って以来、
そんな長い距離を走ったのが初めてだったからです。

でも、調子にのって、走り過ぎて故障する。最悪です。
よく考えると、マラソンシューズをはかずに
いつも、かなり重々しいバスケットシューズで走っていました。

そこで、マラソンシューズを買うことしました。

マラソンシューズを買う前に、神田のＭＩＺＵＮＯで、フォームチェックと
合う靴を調べました。
http://www.mizuno.jp/running/runningform/index.html
フォームは点数で平均点でしたが、フォームは猫背ですといわれ
胸を張ってくださいと言われました。かなりショックでした。
なぜなら、自分は猫背かなとずっと思っていましたが、
面と向かっていわれたのが初めてだったからです。
そして、マラソンの予想タイムが４時間５０分でした。

いろいろと、本も読んでいたので、サブフォーのことも知りました。
だから、目標は、サブ４にしました。

かなり、ノー天気ですが、高い目標を目指すことは、楽しいです。