あと9日、体重OK?
昨夜の10キロ走は、前半少し抜いて後半力を入れたつもりでしたが、そんなにスピードがあがることなく、単なるペース走となりました。火曜よりも、キロペースが1秒遅く、走り終わった際は、楽な感じでした。平均心拍数も10bpmほど落ちてました。そのためか、10キロ全体のタイムは20秒程遅かったです。信号待ちで二回止まったこともタイムロスだったかもしれません。ただ、楽に走れたことが、気分的には、よかったです。
あと、今朝、体重を久しぶりに測ると、BMIが22.5で、体脂肪率も15%台というみたことがない数字で、驚きました。明日も測らないと、怪しい数字です。
練習記録
10日夜
10.56Km 50m33s 平均ペース4m47s