BMI25の肥満50歳が初マラソンでサブ4を夢見る

気づいたらBMI25、初マラソンでサブ4(4時間内の完走)を目指すドンキホーテの物語です。

あと9日、体重OK?

昨夜の10キロ走は、前半少し抜いて後半力を入れたつもりでしたが、そんなにスピードがあがることなく、単なるペース走となりました。火曜よりも、キロペースが1秒遅く、走り終わった際は、楽な感じでした。平均心拍数も10bpmほど落ちてました。そのためか、10キロ全体のタイムは20秒程遅かったです。信号待ちで二回止まったこともタイムロスだったかもしれません。ただ、楽に走れたことが、気分的には、よかったです。


あと、今朝、体重を久しぶりに測ると、BMIが22.5で、体脂肪率も15%台というみたことがない数字で、驚きました。明日も測らないと、怪しい数字です。


練習記録

10日夜

10.56Km 50m33s 平均ペース4m47s

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。